BẠN ĐÃ BIẾT NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHƯA?

Liệu bạn có biết rằng có rất nhiều trái cây tăng cường sinh lý? Bởi vì khoa học đã chứng minh được chế độ thực phẩm ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của con người. Bài viết dưới đây xin được chia sẻ cùng bạn đọc một số loại hoa quả có khả năng cải thiện những vấn đề “khó nói”.

• Mục lục:

  Toggle

  Xoài

Xoài là loại quả được xem như “chất kích thích” trong tự nhiên và cải thiện tổng thể sức khỏe tình dục của bạn. Không những vậy, nó còn rất tốt cho tim và hỗ trợ điều trị chứng táo bón. 

Xoài chứa một lượng vitamin C dồi dào giúp tái tạo các mô, bao gồm cả các mô của hệ thống sinh sản. Việc ăn xoài thường xuyên cũng sẽ giữ tâm trạng của bạn khỏi những suy nghĩ tiêu cực, nâng cao trạng thái tinh thần bản thân. Một số các nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy rằng tiêu thụ xoài đều đặn giúp tăng số lượng tinh trùng.

• Quả chuối 

Giống như xoài, chuối cũng kích thích nảy sinh khoái cảm và tăng cường sức khỏe tình dục. Ngoài ra, chuối cũng giúp cải thiện tầm vóc cơ thể, giảm cơn đói với ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng và hỗ trợ tiêu hóa. 

Chuối là nguồn kali tuyệt vời có khả năng điều chỉnh huyết áp và tăng sản xuất testosterone. Hơn nữa, nó còn giúp lưu thông máu đến bộ phận sinh dục được dễ dàng, đảm bảo sự cương cứng kéo dài. Ăn chuối thường xuyên còn làm giảm đường huyết và cholesterol xấu.

• Sung

Loại trái cây này có chứa lượng chất xơ lành mạnh, các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B6, kali, đồng và mangan. Tất cả những yếu tố này giúp tăng sản xuất tinh dịch trong tinh hoàn của bạn.

Các nghiên cứu cũng cho thấy sung giúp giải quyết tất cả nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương. Không chỉ vậy, nó còn rất hiệu quả trong việc giảm cholesterol trong máu, điều hòa huyết áp cơ thể.

• Nho

Nho là loại quả tiếp theo trong danh sách những loại trái cây tăng cường sinh lý mà bạn nên bổ sung vào danh sách thực phẩm mỗi ngày. Chúng được chứng minh là có khả năng cải thiện sinh sản ở cả nam giới và nữ giới. Bởi vì trong nho có các hoạt chất làm tăng vận động của tinh trùng, số lượng tinh trùng cùng tinh dịch.

Bên cạnh đó, mứt nho hay nho khô rất có lợi trong điều trị rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở phái mạnh. Tuyệt vời hơn, chúng còn giúp giảm cholesterol, chứa các chất oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi vấn đề lão hóa.

• Lựu

Quả lựu rất có lợi trong việc sản sinh testosterone cũng như cải thiện sản xuất oxit nitric cho hệ tim mạch. Không những vậy, nó còn bảo vệ oxit nitric khỏi quá trình oxy hóa và các gốc tự do. Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên sử dụng lựu thường xuyên để ngăn ngừa cao huyết áp và sự tích tụ mảng bám trên thành động mạch.

• Trái anh đào

Trái anh đào (hay còn gọi là cherry) chứa rất nhiều anthocyanin, một chất ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trên thành mạch máu, chống xơ vữa động mạch. Nó giúp tăng lưu thông máu trong hệ thống sinh sản, điều trị các vấn đề về rối loạn cương dương.

• Dưa hấu

Chúng chứa một số vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, dưa hấu có axit citrulline, chất chống oxy hóa và kali. Axit citrulline chuyển hóa thành arginine trong cơ thể, rất cần thiết cho việc sản xuất axit nitric, tiền chất của testosterone. Hơn nữa, loại trái cây này cũng giúp làm giãn mạch máu để tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.

• Đào

Quả đào chứa lượng vitamin C dồi dào giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Nguồn vitamin C đó cũng rất tốt trong vấn đề phòng ngừa bệnh vô sinh ở cả nam giới và nữ giới.

• Cà chua

Cà chua được gọi là nguồn “viagra tự nhiên”. Bí mật nằm ở lycopene, một chất chống oxy hóa có hiệu quả gấp hai lần beta-carotene, với hàm lượng rất cao trong quả cà chua.  Lycopene giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông đến bộ phận sinh dục. Lời khuyên cho bạn là nên mua cà chua hữu cơ để chế biến tươi như salad ăn kèm sẽ tăng cường hấp thu tối đa  lycopene trong loại quả này.

• Quả Goji (câu kỷ tử)

Đối với người châu Á, quả Goji hay còn gọi là câu kỷ tử, từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc bổ tình dục vì chúng làm tăng lượng testosterone.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, hãy sử dụng quả Goji trong bữa ăn, kèm với ngũ cốc, xà lách hoặc chế biến dạng khô như một gia vị.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng với số lượng ít, vì chúng được coi là “siêu thực phẩm” trong các vấn đề “chăn gối”.

• Chà là

Quả chà là rất giàu các axit amin làm tăng sức chịu đựng trong tình dục. Ở các quốc gia Bắc Phi như Nigeria, chúng được xem như một loại thuốc kích thích trong chuyện phòng the. Nếu bạn muốn tăng cường sinh lý, bạn có thể thử thêm chà là vào thực đơn của mình. 

• Ớt 

Ớt cay chứa capsaicin mà các nghiên cứu chỉ ra rằng có thể tạo ra sự giải phóng endorphin tăng cương cứng dương vật. Nó cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn cũng như nhiệt độ cơ thể và nhịp tim, giúp cải thiện ham muốn trong tình dục. Tuy nhiên, bạn cũng nên kiểm soát lượng ớt trong thực đơn để tránh các vấn đề tiêu hóa có thể xảy ra.

Có rất nhiều loại trái cây tăng cường sinh lý mà bạn nên bổ sung cho sổ tay kiến thức của bản thân. Hy vọng bài viết trên đã mang đến những thông tin bổ ích và cần thiết với bạn đọc.