Các nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày trong đêm và phương pháp phòng ngừa

Các nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày trong đêm và phương pháp phòng ngừa

Đau dạ dày vào ban đêm là một vấn đề cực kỳ phổ biến và có thể xảy ra vì nhiều lý do. Nhiều trường hợp đau dạ dày trong đêm là do vấn đề tiêu hóa và được cải thiện bởi việc thay đổi lối sống hoặc sử dụng thuốc cơ bản. Đau dạ dày vào ban đêm cũng có thể là một dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Các nguyên nhân gây ra đau dạ dày trong đêm

Đau dạ dày là triệu chứng phổ biến của nhiều tình trạng bệnh nguy hiểm. Nếu bạn muốn tìm hiểu những gì gây ra đau dạ dày trong đêm và tìm hiểu làm thế nào để điều trị nó, bạn cần phải xác định bất kỳ triệu chứng nào bạn có thể gặp phải.

Chứng ợ nóng

Khi axit dạ dày quá nhiều, nó có thể chặn thực quản và gây khó chịu ở vùng bụng kèm với cảm giác nóng rát. Chứng ợ nóng thường trở nên rõ rệt hơn khi bạn nằm xuống, đặc biệt là nếu bạn ăn ít trước khi đi ngủ. Ăn thực phẩm như ớt nóng, sô cô la, trái cây họ cam quýt, hành tây, cà chua hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ vào ban đêm có thể dẫn đến chứng ợ nóng và đau dạ dày trong đêm. Thoát vị gián đoạn là tình trạng khiến một phần dạ dày của bạn bị đẩy lên qua cơ hoành và cũng gây ra chứng ợ nóng vào ban đêm.

Hội chứng ruột kích thích

Một số người bị hội chứng ruột kích thích gây đau dạ dày trong đêm. Bệnh hội chứng ruột kích thích mô tả vô số tình trạng có thể ảnh hưởng đến dạ dày và khiến người bệnh khó chịu. Bệnh thường bị trầm trọng hơn do căng thẳng, vì vậy nếu bạn có một ngày khó khăn, sự khó chịu của dạ dày có thể trở nên tồi tệ hơn. Các dấu hiệu khác cho thấy bạn có thể bị hội chứng ruột kích thích bao gồm đầy hơi kéo dài suốt cả ngày và dường như thuyên giảm qua đêm sau khi bạn ngủ. Nó cũng có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy. Các triệu chứng khác bao gồm đau đầu, gián đoạn giấc ngủ, đi tiểu thường xuyên hơn và buồn nôn.

Bệnh celiac

Dị ứng với gluten, protein trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, gây viêm ruột non thường bị chuột rút và đau dạ day vào ban đêm. Các triệu chứng cũng thường bao gồm tiêu chảy, mệt mỏi cực độ và đầy hơi.

Khoảng 1 trong số 100 người trên toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi căn bệnh celiac. Khi không được chẩn đoán và có nguy cơ bị biến chứng như tăng trưởng kém, suy dinh dưỡng, thiếu vitamin và khoáng chất.

Bệnh Crohn

Bệnh Crohn là một loại bệnh viêm ruột. Đó là tình trạng viêm của lớp lót trong đường tiêu hóa gây đau bụng, sụt cân và mệt mỏi cực độ. Các trường hợp thường xuất hiện ở độ tuổi từ 15 đến 35.

Loét dạ dày

Đau dạ dày trong đêm là phổ biến khi người bệnh bị loét dạ dày. Loét dạ dày là do nhiễm trùng từ vi khuẩn helicobacter pylori, còn được gọi là H. pylori hoặc do lạm dụng lâu dài các thuốc chống viêm như ibuprofen hoặc aspirin. Nhiều triệu chứng tương tự như ợ nóng và xảy ra sau khi ăn thức ăn cay hoặc dầu mỡ. Bên cạnh sự khó chịu của dạ dày, người bệnh cũng có thể bị ợ hơi, nôn mửa và sụt cân không rõ nguyên nhân. Căng thẳng cũng làm tăng thêm sự khó chịu. Bạn nên tránh dùng caffeine, rượu và thực phẩm gây kích thích vào ban đêm để ngăn ngừa các triệu chứng, nhưng hãy tìm kiếm phương pháp điều trị ngay lập tức nếu bạn cũng bắt đầu nôn ra máu hoặc bị đau nhói ở bụng.

Tình trạng ruột và họng

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là một nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày trong đêm. Các điều kiện làm viêm ống dẫn thức ăn gây ợ nóng, buồn nôn và khó tiêu. Các triệu chứng thường tăng lên khi nằm xuống.

Viêm dạ dày là khi các thành dạ dày bị kích thích và gây viêm. Điều này có thể dẫn đến cảm giác đau hoặc nóng rát, cũng như buồn nôn, nôn và khí. Các trường hợp không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh loét dạ dày, chảy máu và ung thư nguy hiểm.

Nếu đã nhiễm vi-rút truyền nhiễm này từ người khác, bạn có thể bị đau dạ dày bất thường vào ban đêm, nôn mửa, tiêu chảy, buồn nôn và sốt, trong số các triệu chứng khác.

Dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm

Những người không thể tiêu hóa hoặc chế biến một số loại thực phẩm nhất định thường bị đau, đầy hơi, tiêu chảy và khí.

Không dung nạp Lactose là không dung nạp thực phẩm phổ biến gây ra đau quặn và đau dạ dày vào ban đêm nghiêm trọng.

Tình trạng đột ngột có thể gây đau dạ dày vào ban đêm

Thỉnh thoảng, đau dạ dày trong đêm có thể xảy ra đột ngột. Trong một số trường hợp, cơn đau này có thể cực kỳ nghiêm trọng. Nguyên nhân này có thể giải thích cơn đau dạ dày khởi phát đột ngột vào ban đêm:

Sỏi thận

Khi sỏi thận bắt đầu di chuyển xung quanh và đi vào niệu quản, người bệnh có thể cảm thấy đau đột ngột, dữ dội ở lưng. Cơn đau nhanh chóng lan đến vùng dạ dày và bụng.

Vấn đề về tim

Có vẻ như không thể và rất hiếm khi xảy ra, nhưng các triệu chứng của một số vấn đề về tim có thể bao gồm đau dạ dày. Cụ thể, những người bị thiếu máu cơ tim có thể bị đau dạ dày.

Ngoài các triệu chứng dẫn đến vấn đề về tim kinh điển hơn như đau cổ và hàm, hay nhịp tim nhanh và khó thở, một số triệu chứng tiêu hóa như đau dạ dày có thể ảnh hưởng tới tim.

Thay đổi thói quen ban đêm giúp cho dạ dày khỏe mạnh

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy bởi đau dạ dày trong đêm do đầy hơi, bí bách, thì hãy làm theo những lời khuyên này vào đêm hôm trước khi đi ngủ để đảm bảo bạn thức dậy với một dạ dày khỏe mạnh hơn.

Giữ nước

Giữ nước là một cách tốt để loại bỏ chứng đầy hơi thường liên quan đến các vấn đề về đau dạ dày trong đêm. Uống nước vào ban đêm có thể giúp giảm đầy hơi vào ban ngày – nhưng một lời cảnh báo, uống nước trước khi đi ngủ có thể khiến bạn tỉnh táo và cần phải đi tiểu. Để chống lại điều này, hãy ngừng uống nước một giờ trước khi ngủ.

Chế độ ăn

Thực phẩm có tác động đối với các vấn đề về dạ dày, vì vậy sẽ an toàn hơn nếu bạn dành thời gian để tự mình chuẩn bị thức ăn bữa trưa. Vào buổi sáng, thật khó để kết hợp với một bữa trưa thân thiện với dạ dày, vì vậy hãy tận dụng cơ hội trước khi ngủ để lên kế hoạch và làm bữa trưa cho ngày hôm sau.

Nhiều lựa chọn thức ăn nhanh có thể gây kích ứng dạ dày, chưa kể dẫn đến tăng cân. Do đó, cắt giảm lượng calo và ăn tốt hơn bằng cách tự làm cho mình một thực đơn của riêng bạn.

Giảm natri trong bữa tối 

Nhiều người trong chúng ta ăn một bữa tối muộn và thật không may, nó thường có thể chứa lượng natri cao. Natri dẫn đến giữ nước. Nếu khi đi ngủ sau bữa tối chứa đầy natri, bạn sẽ thức dậy vào buổi sáng với cảm giác khá khó chịu.

Tạo một phòng ngủ hoàn hảo

Một khía cạnh khác của vấn đề dạ dày là cân nặng, vì vậy nếu bạn muốn giảm những cân thừa đó, hãy tạo ra môi trường phòng ngủ hoàn hảo để thúc đẩy giảm cân. Phòng ngủ lý tưởng nên tối hoàn toàn và duy trì nhiệt độ hoàn hảo.

Melatonin đã được chứng minh là thúc đẩy chất béo đốt cháy calo. Khi một phòng ngủ tối, cơ thể bạn sản xuất melatonin để giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Bạn không phải đối phó với những rắc rối ở bụng khi thức dậy. Những bước đơn giản này để ngăn chặn đau dạ dày trong đêm giúp bạn bớt khó chịu và không gây ảnh hưởng tới cuộc sống.

Theo : Cuusaola.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *