Chữa liệt dương không cần thuốc mà nam giới nhất định phải biết!

Chữa liệt dương không cần thuốc là cách được nhiều người quan tâm do hạn chế được tác dụng phụ của việc dùng thuốc mang đến. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chữa bằng phương pháp  này, cùng đọc bài viết dưới đây để biết cách chữa đơn giản nhé.

Tạo tâm lý thoải mái

Tâm lý là yếu tố quan trọng hàng đầu trong nguyên nhân gây bệnh nguyên phát. Hơn nữa, nam giới khi mắc bệnh lại thường lo lắng, ngại thổ lộ. Chính yếu tố đó lại càng khiến tình trạng bệnh nặng hơn và khó điều trị. Vì vậy, chú ý tâm lý thoải mái, tránh stress được xem là cách bắt buộc và quan trong nhất trong các phương pháp chữa liệt dương không cần thuốc.

Một số bài tập yoga- dưỡng sinh giúp ích trong giảm stress, tạo tâm lý thoải mái bạn có thể tham khảo như:

• Tập thiền: Người bệnh ngồi ở tư thế khoanh chân, ngồi hoa sen hoặc bán hoa sen. Lưng thẳng, hai tay đặt trên hai đầu gối, thả lỏng cơ thể. Hít thở đều đặn, thở sâu. Ngồi duy trì trong 30 phút. Bạn nhất định sẽ thư giãn và nhận nguồn năng lượng tích cực sau bài tập này. 
• Động tác rắn hổ mang: Người bệnh nằm úp, hai tay chống ngang hai bên eo. Hít vào, nâng nửa người trước lên, ngửa cổ hết cỡ. Thở ra từ từ hạ người xuống. Thực hiện 10 lượt, ngày  một lần. 

Thay đổi thói quen khi quan hệ tình dục

Đôi khi, chứng liệt dương xảy ra lại do chính cách quan hệ không đúng, thời gian không phù hợp cũng như hành động thô bạo trong quá trình giao hợp.

Quan hệ tình dục quá thường xuyên hoặc lạm dụng việc thủ dâm quá mức có thể khiến thể lực suy giảm, gây xuất tinh sớm, liệt dương,… Do đó, điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục sẽ góp phần chữa trị bệnh hiệu quả hơn.

Tần suất quan hệ tình dục lành mạnh nhất là 3 lần mỗi tuần. Với nam giới trẻ tuổi, sức khỏe tốt thì có thể tăng lên 5 lần. Ngược lại, người trung niên và cao tuổi chỉ nên 1 đến 2 lần mỗi tuần.

Điều chỉnh khẩu phần ăn uống

Bất kỳ một bệnh nào cũng vậy, chế độ ăn uống có ý nghĩa quan trọng giúp việc điều trị đạt kết quả tích cực hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn. 

Để chữa trị liệt dương nói riêng và các vấn đề yếu sinh lý nam giới nói chung cần tăng cường bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt nên tăng cường thêm các thực phẩm giàu chất khoáng, tăng tạo máu, đặc biệt là kẽm. Đồng thời uống nhiều nước tăng thúc đẩy trao đổi chất. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục.

Cũng cần chú ý, không tiếp xúc với chế phẩm có cồn, chất kích thích, rượu, bia. Các nghiên cứu đều chỉ ra những chất trên độc hại với bộ máy sinh dục nam, dẫn tới bất thường về sinh lí sinh sản. 

Điều chỉnh cách sinh hoạt hàng ngày

Việc lười vận động, thức khuya làm cơ thể không chuyển hóa được các chất. Về đêm, vào từng khung giờ, mỗi hệ cơ quan đều tiến hành giải độc khi cơ thể ở trạng thái nghỉ. Nếu thức quá khuya, quá giờ bài tiết sinh lí, chất độc bị dồn lại tích tụ nên ảnh hưởng tới sinh lí, mất cân bằng hormon. 

Mặc áo quần chật, quá bó sát phía dưới khiến dương vật luôn trong trạng thái chèn ép, kém lưu thông, tư thế đặt dương vật không đúng dẫn tới sự lệch lạc về cấu trúc. 

Tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá nhiều, nguồn sóng bức xạ phát ra từ điện thoại, máy tính được cảnh báo tác động tiêu cực lên vận động của dương vật. Bởi thế, các chuyên gia đưa ra lời khuyên không nên để thiết bị điện tử lâu trong túi quần, do vị trí gần với bộ phận sinh dục nên ảnh hưởng dễ hơn.

Nam giới muốn khôi phục chức năng dương vật thì nhất định cần bỏ các thói quen xấu kể trên. Đồng thời hãy tăng cường hoạt động thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe cho cơ thể và tăng khả năng chữa trị liệt dương mang lại kết quả tốt hơn.

Tập luyện thể thao

Vận động thể dục thể thao như một cách thải độc, loại bỏ ưu phiền hữu hiệu. Phái mạnh có thể tham khảo các động tác đơn giản, bài tập nhẹ nhàng hay bài tập phức tạp hơn tùy theo thể trạng mỗi người.

Với người thích nhẹ nhàng, chạy bộ là phương pháp ưu tiên hàng đầu. Mỗi tuần chạy 5 lần, mỗi lần 20 đến 30 phút là tần suất hợp lý.

Với nam giới có nhu cầu tiếp cận bài tập phức tạp hơn, có thể tới phòng gym để được huấn luyện viên tư vấn cũng như hướng dẫn cụ thể. Thông thường, các động tác sẽ tập trung vào nâng cao sức mạnh khối cơ vùng thân dưới. Cơ xung quanh tăng sức thì dương vật cũng được bảo vệ tốt hơn.

Chữa liệt dương không cần thuốc là những phương pháp an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ đem lại tác dụng với những người bị liệt dương giai đoạn nhẹ hoặc trung bình. Với người bị bệnh nặng, phương pháp này chỉ có thể góp phần giảm bớt các triệu chứng bệnh lý chứ không thể chữa trị triệt để được.  Ban đầu, nam giới vẫn nên đi khám tại các cơ sở y tế để biết nguyên nhân, mức độ liệt dương. Sau đó bác sĩ sẽ tư vấn cách chữa trị phù hợp nhất với từng người. Chúc các bạn sớm khỏi bệnh!