Cách chống XUẤT TINH SỚM cực hiệu quả ngay tại nhà!

Xuất tinh sớm là tình trạng thường gặp ở nam giới. Hiện tượng này không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến các đấng mày râu vô cùng tự ti. Dưới đây là những cách chống xuất tinh sớm hiệu quả ngay tại nhà để bạn có thêm bí quyết xử lý những tình huống cấp bách. Cùng tìm hiểu nhé!

Các cách chống xuất tinh sớm khi đang “lâm trận”

Thủ dâm trước khi làm “chuyện ấy”

Thủ dâm là cách đơn giản để nam giới giải tỏa nhu cầu sinh lý của mình. Nó không gây ảnh hưởng đến tính mạng cũng như đạo đức xã hội. Do đó hầu như người nam giới nào cũng đã từng vài lần thủ dâm.

Trước khi lâm trận hãy thủ dâm nhưng không cho xuất tinh. Đến khi lâm trận thực sự thì cậu bé đã được kích thích trước nên không còn nhiều hưng phấn như lúc ban đầu, độ nhạy cảm cũng giảm đi rất nhiều. Chính vì vậy mà các anh bạn nam sẽ kiểm soát cũng như làm chủ được trận chiến của mình.

Nhưng không nên áp dụng cách này đối với những người đã có tuổi, những người có thể lực kém. Vì sẽ làm sức lực bị suy kiệt, đến khi vào trận sẽ không còn đảm bảo về yếu tố sức khỏe nữa.

Đeo bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Trong bao cao su thường có chứa một hợp chất có tên là lidocain, hợp chất này có tác dụng làm đầu của dương vật tê cứng. Do vậy khi đeo bao cao su trong thời gian dài sẽ làm cậu bé không còn bị nhạy cảm quá mức nên giúp cho dương vật cương cứng lâu hơn, và xuất tinh muộn hơn.

Kỹ thuật bấm đầu dương vật

Để thực hiện phương pháp này thành công thì cần có sự phối hợp của bạn tình nữ. Phương pháp này được áp dụng từ những năm 1956 đến nay, và được đấng mày râu sử dụng khá nhiều. Cách làm như sau: Khi quan hệ gần đạt cực khoái thì các bạn nam hoặc bạn nữ lấy tay ấn vào cậu nhỏ, vị trí ấn là điểm cuối cùng của dương vật. Đây là nơi chứa nhiều dây thần kinh nhất nên giúp dừng phóng tinh ngay lập tức. Thật đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đấy các bạn.

Luyện bài tập dừng –  bắt đầu

Khi đang quan hệ với bạn tình, nếu bạn cảm thấy sắp lên đỉnh. Hãy dừng ngay việc cọ xát và để nguyên dương vật trong âm đạo. Thay vào đó hãy hôn bạn nữ, thì thào tâm sự với bạn nữ,… Sau khi hết cảm giác muốn phóng tinh các bạn lại tiếp tục cuộc yêu. Lặp đi lặp lại như vậy đến khi các bạn cảm thấy thỏa mãn và muốn kết thúc trận yêu thì xuất tinh nhé. Đây là cách đơn giản giúp các bạn nam luyện tập kiềm chế sự xuất tinh không theo kiểm soát. Khi cách trên đã thành công, các bạn có thể nâng cao bài tập bằng cách tập dưới vòi hoa sen, kết quả thu được không tồi chút nào.

Thay đổi tư thế quan hệ

Có nhiều cặp đôi thường yêu với một tư thế truyền thống đó là nam bên trên, nữ bên dưới nên rất dễ dẫn đến sự nhàm chán cho cả hai. Hãy hãy thay đổi bằng các tư thế khác nhau để tạo nên sự thú vị và mới lạ. Khi đó các bạn sẽ tìm thấy cảm xúc khi làm chuyện ấy.

Có một số tư thế giúp chống xuất tinh sớm như tư thế úp thẳng, tư thế úp thìa, tư thế cưỡi ngựa,…

Bổ sung thực phẩm giúp quan hệ lâu ra

Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Một số thực phẩm có tác dụng giúp quan hệ lâu ra như:

Các thực phẩm có chứa nhiều magie

Magie có nhiều trong các thực phẩm như như các loại đậu, sữa, tỏi,… các thực phẩm này giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Các thực phẩm có nhiều kẽm

Kẽm là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong cơ thể của mỗi con người. Nó có vai trò đặc biệt trong sản xuất hormone testosterone ở nam giới. Vậy nếu bổ sung đầy đủ kẽm sẽ giúp nam giới cải thiện được chức năng sinh lý của mình. Tuy nhiên chỉ bổ sung trong giới hạn cho phép, không nên sử dụng quá liều sẽ gây tác dụng phụ.

Thịt và chế phẩm từ thịt

Trong các loại thịt có chứa rất nhiều sắt nên giúp cơ thể tạo máu, lượng máu đầy đủ sẽ giúp tưới đều cho hệ sinh dục giúp cải thiện chuyện ấy rất hiệu quả. Các loại thịt nên bổ sung như bò, gà, cừu, dê,…

Trứng

Trứng có chứa rất nhiều vitamin D và một số vitamin thiết yếu cho cơ thể. Nó có tác dụng kích thích cơ thể tự sản sinh ra hormone testosterone nên giúp cải thiện yếu sinh lý rất tốt.

Các loại rau, củ, quả

Trong rau củ quả có chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất cần thiết nên giúp cơ thể khỏe mạnh. Một sức khỏe tốt sẽ giúp chuyện ấy thăng hoa.

Tăng cường luyện tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ bắp săn chắc, gia tăng sản xuất hoocmon sinh dục, kích thích tình dục mãnh liệt.

Một số môn thể thao tốt cho việc điều chế xuất tinh như:

• Bơi: Bơi mỗi lần 30 phút, mỗi tuần 3 lần sẽ giúp cơ thể nam giới săn chắc, cải thiện khả năng tình dục.
• Đánh cầu lông: Bộ môn này giúp cho các hệ cơ quan được đánh thức, nên gia tăng lưu lượng máu, đặc biệt là cơ quan sinh dục.
• Đi bộ: Môn thể thao này vừa đơn giản vừa mang lại hiệu quả rất cao. Nó giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương, gia tăng tốc độ di chuyển của tinh trùng.
• Ngoài ra các môn như tập yoga, tập aerobic cung rất có lợi cho chuyện ấy.

Trên đây là những cách chống xuất tinh sớm đơn giản nhất mà ai cũng có thể áp dụng. Các phương pháp này không mất nhiều chi phí, không mất quá nhiều thời gian. Các bạn áp dụng thường xuyên, không riêng gì chuyện ấy mà sức khỏe cũng được cải thiện rõ rệt.